Novembro Azul: exercícios como caminhada, corrida e natação ajudam na prevenção do câncer de próstata

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Uma das dicas é manter hábitos saudáveis e uma vida mais ativa

Depois do Outubro Rosa, agora é a vez de conscientizar os homens sobre o câncer de próstata, com a campanha Novembro Azul. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, essa doença é mais incidente que o câncer de mama. Além disso, uma pesquisa realizada pela associação em 2013 revelou que 47% dos homens entrevistados nunca fizeram o exame de toque retal, que é essencial para identificar o problema. Continue lendo

Participe da confraternização das academias Greco Forma 2015

convite-confraternizacao-greco-formaVenha participar da nossa tradicional festa de confraternização das academias Greco Forma!

Com muita alegria, comidinhas (churrascos) e festa comemoraremos mais um ano de academia com todos os alunos, colaboradores e alunos da academia!

As atrações ficam por conta da Banda De Bobera e Djs, além do nosso tradicional Concurso Garoto e Garota Greco Forma.

Lembrando que para participar tem que ser aluno da Greco Forma e levar 2kg de alimentos (não perecível), que será entregue a uma instituição de caridade. Você faz o bem e participa da nossa super festa de confraternização.

‪Não sabe onde fica?! Veja o mapa logo abaixo:

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Fotos do Treino Funcional na Greco Forma Castelo

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Exercícios funcionais emagrecem muito mais rápido e se tornaram aposta famosas para secar as calorias extras. A principal característica desse tipo de treinamento são os exercícios focados na necessidade de quem pratica. Assim, o indivíduo pratica diferentes sequências em cima de bases instáveis, como bolas, pranchas e bastões, e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.

No dia 31/10 teve treino funcional na Greco Forma Castelo e as fotos estão logo abaixo: