#EMCASA: FIT SHAPE com a Greco Forma (Assista!)

Veja logo abaixo:

Em parceria com a Fit.Com a Greco Forma está postando um FIT SHAPE incrível para você fazer em casa.

Nesta quarentena você pode se exercitar com a gente!

#OTREINONAOPODEPARAR

Siga o instagram da Greco Forma: https://www.instagram.com/grecoforma

(Agência 1to1, com informações do marketing).

O treino com a GrecoForma não pode parar!

Em nosso Instagram (@grecoforma), estamos com aulas ao vivo nos Stories e IGTV.

Lançamos a campanha com a hashtag #otreinonaopodeparar para você que participa das nossas aulas “live” online, aproveite e poste também o seu vídeo ou foto treinando em sua cada e maque a hashtag #otreinonaopodeparar e o instagram oficial da academia @grecoforma.

Queremos ver todos vocês participando!!

(Agência1to1, com informações da equipe de marketing)

Comunicado: Suspensão temporária das atividades por 15 dias, devido a COVID-19

Em virtude dos acontecimentos por conta do novo Coronavírus, informamos que suspenderemos temporariamente todas as atividades de forma física nas academias por 15 dias nas unidades a partir de hoje dia 19/03/2020 às 14:00.

OBS: Os planos terão prorrogação proporcional ao tempo de recesso.

Neste momento que o mundo todo se encontra parado devido a pandemia do novo coronavírus e seguindo as orientações dos orgãos de saúde e do Estado, pedimos a compreensão de todos.

Fique em casa, fique com saúde e tudo ficará bem!

(Agência1to1, com informações da equipe de Marketing)

Aumente seus cuidados na hora de malhar (Covid-19)

Devido a pandemia do Novo Coronavírus, separamos algumas dicas para você praticar ao malhar na academia.

limpeza-de-academias

Cuidados:
1- Lave sempre as mãos
Lave as mãos de maneira que possa passar por todos os lados, entre os dedos, unhas e pulsos.

2- Higienize suas mãos
Sempre que for utilizar um aparelho ou terminar seu treino, lave sua mão com sabão ou utilize álcool 70%

3- Higienize os aparelhos
Todos os aparelhos na academia que for usar, higienize com álcool 70%. Além disso, para se proteger de outras bactérias, utilize roupas que protejam bem o corpo, como calças de ginásticas, meias – compridas, de preferência – e tênis para a proteção dos pés.

4- Evite Contato direto com aparelhos e pessoas
Utilize sempre luvas de esporte que evitem tocar no aparelho diretamente, isso ajuda na prevenção e protege suas próprias mãos, além disso, evite tocar com suas mãos nos olhos, nariz e boca.

5- Aumente sua imunidade
Pratique exercícios físicos como rotina, afinal é uma das melhores formas para fortalecer seu sistema imunológico.

(Agencia 1to1, com informações de autoridades médicas e do Ministério da Saúde).

COVID-19: Principais informações sobre a prevenção

Antes de mais nada, ajude a combater o novo Coronavírus, faça a sua parte!

Coronavírus

O Coronavírus causa problemas respiratórios semelhantes à gripe e estamos juntos ao combate. De acordo com o Ministério da Saúde do Brasil, as principais formas de combater a pandemia são:

1 MÃOS
Lave as mãos frequentemente, ao sair de casa, ao entrar e em locais que possam oferecer água corrente e sabão. Lembre-se: esse é o principal meio de descontaminação do vírus em suas mãos, portanto, lave todas as partes das mãos.

2 COTOVELOS
Use sempre os cotovelos para cobrir cobrir a tosse

3 ROSTO
Evite tocar no rosto, principalmente com a palma das mãos ou dedos, pois o principal meio de comunicação é através do nariz, boca e olhos.

4 ESPAÇO
Mantenha sempre uma distância segura das pessoas, é recomendável pelo menos o mínimo de 1 metro de distância.

5 CASA
Evite sair de casa, apenas se necessário, tente se exercitar em casa ou faça uma leve caminhada em seu quarteirão, afinal, o exercício combate o sedentarismo e aumenta a resistência física.

(Escrito por Matheus, com informações do Ministério da Saúde).