Abdominal

abdominalPara um abdômen definido, recomendamos a aula de abdominal, com músicas divertidas que ajudam a queimar calorias localizadas e enrijecer uma das partes mais difíceis do corpo.

 

História dos Abdominais:
O exercício abdominal é um dos mais conhecidos exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal.

Basicamente os exercícios abdominais existem em diversos tipos, sendo o mais popular dele o “supra” (em inglês, crunch). Antes da popularização do supra o sit-up era o mais conhecido, tendo sido praticado por renomes da “antiguidade” do fisiculturismo, bem como por atletas e artistas marciais como Bruce Lee e Jackie Chan.

Benefícios dos Abdominais:
– Definem a cintura;
– Melhoram a postura e o equilíbrio;
– Causam uma melhora consideravel no corpo;
– Fortalece e defini a musculatura.

 

 

 

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