Body Pump

bodypumpNa aula de Body Pump são combinados anilhas, barras e músicas pra lá de animadas, a fim de que se melhore a postura; força e resistência muscular localiz­ada. Nessa modalidade se consegue prevenir a osteoporose e o gasto calórico médio por aula é de 500Kcal.

 

Um pouco mais sobre Body Pump:
Nascido na Nova Zelândia, o body pump é uma prática da ginástica de academia feita com pesos – sejam barras ou anílhas – e de movimentos sincronizados com a música da aula. Entre seus maiores benefícios estão a possibilidade de realização para níveis variados de condicionamentos, o bom gasto calórico e a melhoria na resistência, na força muscular e na postura.

 

O Body Pump lhe trará como benefícios:
– Melhora da postura;
– Melhora da força;
– Melhora da resistência muscular localizada;
– Auxílio na queima de gordura;
– Prevenção contra a osteoporose;
– Gasto calórico médio 500Kcal/ aula;
– Promove uma breve hipertrofia.

 

 

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