Glúteos

gluteosQuando se fala de aula de glúteos as pessoas pensam logo em deixar o “bumbum durinho”, entretanto, esse exercício ajuda também a melhorar a sustentação da coluna vertebral, e ainda previne dores lombares.

Mais sobre exercícios de tonificação da região do glúteo:
Para modelar e tonificar a região do glúteo, mais conhecido como “bumbum”, assim como qualquer outro músculo do corpo, é preciso ter disciplina e trabalhar duro. Todo o esforço que você faz na academia tem que ter continuidade, pois a musculatura perde sua definição em pouco tempo.

Quem deseja manter o resultado do esforço praticado na região do glúteo, a rotina de treino deve ser uma prioridade, assim como qualquer outro treino muscular. Caso contrário, os glúteos voltam a ficar flácidos novamente em um processo rapidamente.

Benefícios de exercícios para o Glúteo:
– Melhora a postura;
– Melhora a coluna vertebral;
– Previne dores lombares;
– Modela, tonifica e define o “bubum”.

 

Voltar