Mat Pilates

pilates-matO Mat Pilates é o pilates de solo, onde se usa a sobrecarga do próprio corpo para executar os movimentos. A aula pode ser incrementada ainda com a utilização de tiras elásticas de borracha, bolas e pesos. A atividade pode ser praticada por qualquer pessoa em qualquer nível de condicionamento. Além de aumentar a flexibilidade, postura e respiração.

 

Os benefícios que o Mat Pilates proporciona:
– Aumento da flexibilidade;
– Melhora da postura;
– Tolerância ao stress;
– Controle corporal;
– Melhora da concentração;
– Melhora a capacidade da respiração;
– Proporciona alívio de dores crônicas.

 

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