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  • O que comer no Pré-treino e Pós-Treino?

    Conseguir alcançar seu objetivo de emagrecimento depende tanto de uma dieta equilibrada quanto da prática de atividades físicas. Os dois fatores estão sempre interligados, já que uma boa escolha do que você coloca no prato antes, durante e após o treino é fundamental para promover o ganho de músculos e favorecer a perda de peso. […]

  • Evite 8 erros comuns que atrapalham a hipertrofia.

    Quem pratica musculação há algum tempo deve saber que ter bons resultados de hipertrofia e conquistar a tão sonhada definição muscular não é uma tarefa fácil. O processo exige muita dedicação nos treinos e na alimentação, além de cuidados com outros hábitos. O que muita gente não sabe é que deslizes comuns durante a prática […]

  • Não desanime: garanta mais ânimo e ganhar massa magra

    Você sabia que o aumento da vontade de comer durante as épocas mais frias do ano não é apenas uma sensação? Pois é, isso é mecanismo do organismo, ou seja, é apenas uma forma do corpo nos avisar que precisa de mais energia para se manter aquecido. Contudo, não significa que, por isso, você precisa […]

  • Promoção de Natal na Greco Forma

    ❗PROMOÇÃO DE NATAL GRECO FORMA!!!❗ Agora por apenas R$ 129,00 mensais! Melhore sua saúde e alcance o corpo que você tanto deseja e comece 2021 da melhor forma! Entre em contato agora mesmo e não perca essa oportunidade!! • Unidade Castelo: 91 99115-1863• Unidade Humaitá: 91 99141-0880• Unidade Wandenkolk: 9199132-8263 VEM PARA A GRECO FORMA!! […]

  • BlackFriday no Nosso Instagram!

    A Black Friday mais aguardada 😎💪🏽 ❗️❗️❗️❗️❗️.Obs.: 1️⃣ Live: iniciará as 16:00 no insta e YouTube da Greco, conforme o post. 2️⃣Black Friday: Será o dia inteiro, desde a ABERTURA das unidades.E aí vai perder ❓❓❓.Cooorrre que só os 100 primeiros irão levar esta promoção..#blackfriday#grecoforma#fitness#academia