Conheça as principais modalidades de treino das academias Greco Forma!
Fit Dance
Em uma aula de Fit Dance, os participantes seguem as coreografias com um treinador que ensina passo a passo os movimentos em ritmo acelerado. Além de proporcionar uma experiência divertida, a prática regular do Fit Dance pode trazer benefícios para a saúde, como melhora do condicionamento físico, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e melhora da coordenação motora.
Se você está procurando uma maneira divertida de se exercitar e quer experimentar a modalidade Fit Dance, venha fazer parte do time Greco Forma.
Funcional
O treinamento funcional é uma modalidade de exercícios que se concentra em movimentos naturais do corpo, trabalhando vários grupos musculares simultaneamente. Combinando força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora, o treinamento funcional ajuda a melhorar o desempenho físico em atividades diárias e esportes.
As aulas de treinamento funcional são dinâmicas e desafiadoras, com exercícios que simulam movimentos do cotidiano, como agachar, levantar, puxar e empurrar. Além de melhorar a condição física, o treinamento funcional pode ajudar a prevenir lesões e corrigir desequilíbrios musculares.
Zumba
Experimente a modalidade Zumba, uma mistura divertida de dança e exercícios aeróbicos ao som de ritmos latinos e outros gêneros musicais. Tonifique seus músculos, aumente sua resistência cardiovascular e perca peso com uma aula de Zumba. Venha para a Greco Forma e comece a dançar em direção a uma vida mais saudável.
Pump
Em uma aula de Pump, os participantes trabalham diferentes grupos musculares, como braços, pernas, abdômen e glúteos, utilizando barras e pesos ajustáveis de acordo com o nível de resistência de cada pessoa. Além de melhorar a força muscular, o Pump pode ajudar a queimar calorias e melhorar a definição corporal.
As aulas de Pump são desafiadoras e energéticas, com uma sequência de exercícios que é adaptada a cada aula para garantir um treino completo e eficaz. Se você está procurando uma maneira de tonificar e fortalecer o corpo, experimente uma aula de Pump. Venha para a Greco Forma e comece a treinar em direção a um corpo mais forte e saudável.
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